一百種運動生活|從體育課裝病的女同學到以瑜伽為業|凱西教練

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在求學階段的體育課,常常會有人躲在樹蔭下乘涼、找各種藉口裝病、待在教室吹冷氣,總是不上體育課,凱西教練就是如此。

「我以前真的超討厭運動的!凡是游泳課就說月經來,遇到籃球課就是腳扭傷,測跑步時慢到老師會說別人用走的都比我快。」因為膚色較黑而被同學取了許多綽號,像是「黑仔」、「黑肉底」、「印度阿三」等,也讓學生時期的凱西因為不喜歡曬太陽,進而更加討厭運動,當時的凱西,一定沒想到現在的她會是一位瑜伽教練。

凱西教練現為一位瑜伽菜鳥教練。

當蕁麻疹來敲門 重新審視自己

回憶起接觸瑜伽的契機,是來自身體狀況不佳,一直在行銷產業打滾的凱西,創立自己的活動行銷公司,主要的工作地點為中國深圳,當時的生活步調極快、大量外食、加上工作壓力大,突然有一天,蕁麻疹找上了凱西,從剛開始起小疹子,漸漸地嘴巴、眼睛、脖子都會腫起來,樂觀的凱西雖然自嘲自己像是辛普森家庭的角色,但心裡感到十分無力,懷疑自己是不是按下了什麼開關,讓身體變得很敏感。

剛開始都還有跡可循,有時是吃了炭烤,有時是喝了很便宜的珍珠奶茶的急性蕁麻疹,但後來頻率變得更頻繁,而且往往喝水、睡覺都會發作,久了便成為慢性蕁麻疹,每到凌晨四、五點,身體就會被癢醒,起著一片一片的疹子。

趁著回台灣的時間,凱西到了醫院做完整的檢查,依舊找不到確切的原因,醫生開了抗組織胺藥物,然後給了一句「飲食正常、多運動、多休息。」

「這對當時的我來說就是廢話,聽到時其實覺得很煩躁,就好像你得了癌症,醫生叫你多睡覺,你會覺得自己很痛苦,但卻沒得到幫助,後來我才發現,這些理所當然的話,做起來不但不簡單,而且真的非常重要。」

生活不正常加上高壓工作,讓蕁麻疹找上了凱西教練。

回到深圳後,凱西抱著做實驗的心情,開始調整飲食,甚至在 2021 年還拿到線上營養學的證照,急性蕁麻疹發作次數減少許多,但慢性蕁麻疹的部分依舊困擾著她,此時她想起了醫生還有說要「多運動」,雖然自己從小到大都討厭運動,但為了調整身體,凱西試著強迫自己運動。

剛開始選擇去健身房,不過只要流汗便會起疹子,重訓重量太重、把手不乾淨,都會令凱西搔癢難耐,對自己的身體感到絕望的凱西,就在此時認識了改變一生的運動:瑜伽。

「因為瑜伽不會有太多的接觸,而且當時的我覺得好像也不會流汗,是個很和緩的運動,嗯⋯⋯算運動吧。」凱西開著玩笑。就在這樣的狀況下,凱西開始了她的瑜伽生活。

慢慢完成目標 從「需要」變「想要」

初期上課是每個星期一下午兩點,但因為深圳很大,基本上加上交通、吃飯、偶爾還要去採買,常常一天就這樣過去了,習慣忙碌的凱西很不適應,但因為她需要「運動」這個解藥,所以凱西每週都會告訴自己,我下一週還要來。

「其實初期就是只有設定這樣的目標,我沒有覺得我一整年都要來,但我告訴自己,你很棒,下一週還要來,就這樣,當我回頭看,已經練了一整年了。」

飲食調整加上規律運動,凱西的蕁麻疹漸漸得到緩解,狀況也改善許多,她對瑜伽也從「需要」變成了「想要」。

問起喜歡上瑜伽的那個時刻,凱西感性了起來,「社會上有許多量化的標準,跑步有成績、健身健美有身形,但瑜伽是一件你不能量化,只能靠自己感覺,即使老師告訴你要怎麼做或者調整你的姿勢,也只有你自己知道感覺對了!不是靠別人來評斷,而是你自己能給予自己答案,我想這是我愛上瑜伽的原因。」

搬回台灣的凱西萌生了當瑜伽教練的念頭。

疫情改變了一切 不變的是瑜伽給予的平靜

2020 年,是改變許多人生活的一年,對凱西來說也是,因為疫情讓她搬回台灣,著手找自己熟悉的工作領域,但在面試不同的公司,也拿到一些 offer 後,凱西內心卻很猶豫,感覺自己並不是真心想要做這些工作。

在如此變動的一年,瑜伽卻是唯一不變的事情,也只有在練習瑜伽時,凱西能夠感覺到安定,慢慢的,她產生一個念頭:要不要乾脆當瑜伽老師,雖然在台北有許多師資班,但就像工作一樣,沒辦法觸動到凱西,直到看到一個台東的師資教室,她才覺得:「就是這個了!」

2020 秋天正式拿到師資證照,在 2021 年過完農曆年,凱西就開始教課了。

「第一個月全職教瑜伽時,收入只有 3000 元,剛開始真的很辛苦,我的家人也給予我很大的後援,通常第一個學生會是自己的家人朋友,但你不能依賴這個,一定要想辦法擴大你的圈子,雖然很辛苦,但我覺得就是兩個重點:創造機會、把握機會。」

凱西主動與其他單位合作公益瑜伽,並自掏腰包請攝影師紀錄,自己再將照片貼到各地區社團做推廣,並同步經營著自己的社群平台,所有想得到的貼文都嘗試,無論成效都是要一直做下去。

凱西與生命中的貴人光頭教練李翰暄。

創造機會 把握機會

除了自己創造機會認識了一些學生外,凱西說最感謝的就是他的貴人-曙光跑團的「光頭教練」李翰暄。

凱西與翰暄教練在越野跑團 go formosa 認識,在 2021 疫情開始時,翰暄主動打給凱西邀請參與線上課程的教學,這對菜鳥教練凱西來說當然是個挑戰,但同時,也是打破同溫層的最好機會,而當時上課的學員,現在很多都成了固定的學生。

從體育課裝病的女同學到成為瑜珈老師,瑜伽給予凱西的不只是身體變得更健康,在心態上也有很大的轉變,常常會在意別人眼光的凱西,慢慢的將專注放回自己身上,以前不喜歡有肌肉線條、不喜歡黑,但現在凱西有肌肉、也成為一個熱愛陽光的女生;以前需要別人的肯定,需要成為目光的焦點,現在即便是沒有人的線上課,凱西依舊拿出 100% 的教學熱忱,讓同學看回放影片時,也能看到完整的教學。

凱西希望將瑜伽帶給更多不同的族群。

「我們的大腦是個工作狂,很多事情我們不可能忽略,事件也不會不見,但我們可以選擇轉移注意力,將專注放在其他地方上,檢視自己的身體與生活,讓瑜伽融入生活當中。」這也跟凱西教練的社群「瑜珈就是生活」相呼應著。

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