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住在新竹的董家琪是三民國中的數學老師，十年前因為師生感情好，陪學生去路跑，一跑就愛上，後來加入一群跑步狂人的社團，遇到現在教練，結果兩年內成績突飛猛進，初馬破三，半馬更是歷代 16 傑，很多跑友都不相信她已經超過四十歲，就讓我們一起來看看她的跑步點滴吧。
因學生接觸跑步 一跑就愛上
認識董家琪的人都知道，大約四五年前，為了陪當時導師班畢業的學生運動，一起報了場路跑賽，讓休閒跑的她發現自己好像能跑也喜歡跑，便開始規律的跑步。
「以前我上課除了正裝外，一定都會穿高跟鞋」這幾年開始較投入訓練中，她為了不要受傷或是避免足底的不適都是穿一般的平底鞋，上下班也總是背著大包小包，「沒辦法，我鞋子就是要多一雙，還要換運動服，不認識的人看都還以為我是要去出遊的」；家琪老師指著佈告欄的班級跑步獎笑著說，「學期間只要學生們願意，她都會帶他們去操場跑步，學校後來為此開了一個學期競賽，目前國一的班級已經連拿兩學期冠軍了」，師生間也因此多了更多的話題。
老師媽媽女兒跑者 除了忙還是忙
作為一名職業婦女，需要晨練的日子總是特別炸裂，「夏天五點左右就要開始跟夥伴訓練，接著回家盥洗，八點前帶孩子去幼稚園，再趕去學校，開始一天的工作，到下班接小孩空檔做家事，而且一週還需要用晚來上練強度，就要請家人幫忙顧，真的是停不下來」，蠟燭多頭燒的生活，對她而言不只考驗體力，更加考驗時間分配的能力，但充實的感覺，跟家人、學生以及訓練夥伴的時光，想起來都覺得甜甜的。
不過家琪也提到孩子逐漸長大，不只是單純的花費時間照護，其實更多時候是需要陪伴，當然自己與家人都會盡己所能照顧，但偶爾還是有「外務」「現在假日比較常會到外縣市跑比賽，但不像其他跑友一樣能在外過夜，因為媽媽年紀也大不好完全託給她，所以我通常要當天凌晨出發去比賽，真的超級累。」雖然緊繃，但也像是給自己設下一個挑戰門檻，而且她也認為在追求興趣的路上，家人已經給自己足夠彈性空間和支持，非常暖心，所以除了工作和比賽外的時間，其他全部都是跟家人的相處時光。
享受跑步當天生玩家 找到自己一起拚的最佳夥伴
在前幾年剛開始認真跑步時，她加入了新竹市的跑團「天生玩家」，裡面有一票狂人一起訓練，也間接導致家琪越練練越快，時常跟著夥伴一起征戰各地路跑賽，增添很多不同的「跑步閱歷」，但不久後她就遭遇到撞牆期，一度覺得自己卡關好像沒什麼進步，確實有點趕到低潮，但跑團其中一個夥伴 Tino 自告奮勇要幫旁出課表，在經驗和細心的累積下，成績也逐步有所提升，甚至幫助家琪「不小心」就進入了半馬百傑的行列。
成績變好之後，身邊的跑友總是興奮地問她什麼時候要跑半馬，「之前真的很多人一直問我，但我就是覺得不太能輕易挑戰」，因為家琪自覺訓練不夠充分，跑量半馬還堪用，但對全馬一直有顧慮，最後因為教練 Tino 的一句話，「他說他想破三，需要一個人一起跑，我那時候才下定決心挑戰，當時就豁出去訓練」，她笑說，跑步路上最感謝的就是教練，「他除了負責出課表外，還要盯我訓練不要跑太快、賽前不要喝珍奶，沒想到我們兩個真的順利完成目標，雖然我有說不太想要再跑全馬，但如果真的有機會再跑，也會拉著教練一起跑啦！」
不被標籤限制 勇敢繼續跑下去
回顧這幾年生活的變化，她滿溢著愉悅的笑容，「開始跑步後，我發現了好多以前不知道有趣的人有趣的事，也因為這些不同領域的人，讓我有更多經驗和事情可以在教學空檔分享，學生們真的很愛聽，但我覺得這些故事也能讓他們有收穫，也希望他們也能因此培養一些興趣」，她笑說在老師和跑者這兩個身分上學到最多，脾氣、耐性和教學方式，後者則是視野和人際，人生就是授予和接受。
「之前朋友有說，媒體報導寫四旬破三有點不禮貌，但我覺得還好不算冒犯，反而覺得就是一個不帶偏見的描述，事實上我真的很珍惜在這樣的年紀有這些精力和成績，真的很慶幸收穫的這一切」，家琪認為身分或年紀的標籤其實一直都在，但不想因此有所顧忌或妄自菲薄，這一切都歸功於因跑步開拓視野。
除了運動帶來的健康快樂，一路上也遇見見不同領域的朋友，未來也希望能帶著女兒一起認識跑步的好，「雖然未來還有些目標，像是代表新竹市去跑全運會，或是把成績再繼續推進，但我也很清楚自己的年紀，最優先的還是維持健康跟大家一直跑下去！」
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