一百種運動生活｜從體育課裝病的女同學到以瑜伽為業｜凱西教練

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在求學階段的體育課，常常會有人躲在樹蔭下乘涼、找各種藉口裝病、待在教室吹冷氣，總是不上體育課，凱西教練就是如此。

「我以前真的超討厭運動的！凡是游泳課就說月經來，遇到籃球課就是腳扭傷，測跑步時慢到老師會說別人用走的都比我快。」因為膚色較黑而被同學取了許多綽號，像是「黑仔」、「黑肉底」、「印度阿三」等，也讓學生時期的凱西因為不喜歡曬太陽，進而更加討厭運動，當時的凱西，一定沒想到現在的她會是一位瑜伽教練。

當蕁麻疹來敲門重新審視自己

回憶起接觸瑜伽的契機，是來自身體狀況不佳，一直在行銷產業打滾的凱西，創立自己的活動行銷公司，主要的工作地點為中國深圳，當時的生活步調極快、大量外食、加上工作壓力大，突然有一天，蕁麻疹找上了凱西，從剛開始起小疹子，漸漸地嘴巴、眼睛、脖子都會腫起來，樂觀的凱西雖然自嘲自己像是辛普森家庭的角色，但心裡感到十分無力，懷疑自己是不是按下了什麼開關，讓身體變得很敏感。

剛開始都還有跡可循，有時是吃了炭烤，有時是喝了很便宜的珍珠奶茶的急性蕁麻疹，但後來頻率變得更頻繁，而且往往喝水、睡覺都會發作，久了便成為慢性蕁麻疹，每到凌晨四、五點，身體就會被癢醒，起著一片一片的疹子。

趁著回台灣的時間，凱西到了醫院做完整的檢查，依舊找不到確切的原因，醫生開了抗組織胺藥物，然後給了一句「飲食正常、多運動、多休息。」

「這對當時的我來說就是廢話，聽到時其實覺得很煩躁，就好像你得了癌症，醫生叫你多睡覺，你會覺得自己很痛苦，但卻沒得到幫助，後來我才發現，這些理所當然的話，做起來不但不簡單，而且真的非常重要。」

回到深圳後，凱西抱著做實驗的心情，開始調整飲食，甚至在 2021 年還拿到線上營養學的證照，急性蕁麻疹發作次數減少許多，但慢性蕁麻疹的部分依舊困擾著她，此時她想起了醫生還有說要「多運動」，雖然自己從小到大都討厭運動，但為了調整身體，凱西試著強迫自己運動。

剛開始選擇去健身房，不過只要流汗便會起疹子，重訓重量太重、把手不乾淨，都會令凱西搔癢難耐，對自己的身體感到絕望的凱西，就在此時認識了改變一生的運動：瑜伽。

「因為瑜伽不會有太多的接觸，而且當時的我覺得好像也不會流汗，是個很和緩的運動，嗯⋯⋯算運動吧。」凱西開著玩笑。就在這樣的狀況下，凱西開始了她的瑜伽生活。

慢慢完成目標從「需要」變「想要」

初期上課是每個星期一下午兩點，但因為深圳很大，基本上加上交通、吃飯、偶爾還要去採買，常常一天就這樣過去了，習慣忙碌的凱西很不適應，但因為她需要「運動」這個解藥，所以凱西每週都會告訴自己，我下一週還要來。

「其實初期就是只有設定這樣的目標，我沒有覺得我一整年都要來，但我告訴自己，你很棒，下一週還要來，就這樣，當我回頭看，已經練了一整年了。」

飲食調整加上規律運動，凱西的蕁麻疹漸漸得到緩解，狀況也改善許多，她對瑜伽也從「需要」變成了「想要」。

問起喜歡上瑜伽的那個時刻，凱西感性了起來，「社會上有許多量化的標準，跑步有成績、健身健美有身形，但瑜伽是一件你不能量化，只能靠自己感覺，即使老師告訴你要怎麼做或者調整你的姿勢，也只有你自己知道感覺對了！不是靠別人來評斷，而是你自己能給予自己答案，我想這是我愛上瑜伽的原因。」

疫情改變了一切不變的是瑜伽給予的平靜

2020 年，是改變許多人生活的一年，對凱西來說也是，因為疫情讓她搬回台灣，著手找自己熟悉的工作領域，但在面試不同的公司，也拿到一些 offer 後，凱西內心卻很猶豫，感覺自己並不是真心想要做這些工作。

在如此變動的一年，瑜伽卻是唯一不變的事情，也只有在練習瑜伽時，凱西能夠感覺到安定，慢慢的，她產生一個念頭：要不要乾脆當瑜伽老師，雖然在台北有許多師資班，但就像工作一樣，沒辦法觸動到凱西，直到看到一個台東的師資教室，她才覺得：「就是這個了！」

2020 秋天正式拿到師資證照，在 2021 年過完農曆年，凱西就開始教課了。

「第一個月全職教瑜伽時，收入只有 3000 元，剛開始真的很辛苦，我的家人也給予我很大的後援，通常第一個學生會是自己的家人朋友，但你不能依賴這個，一定要想辦法擴大你的圈子，雖然很辛苦，但我覺得就是兩個重點：創造機會、把握機會。」

凱西主動與其他單位合作公益瑜伽，並自掏腰包請攝影師紀錄，自己再將照片貼到各地區社團做推廣，並同步經營著自己的社群平台，所有想得到的貼文都嘗試，無論成效都是要一直做下去。

創造機會把握機會

除了自己創造機會認識了一些學生外，凱西說最感謝的就是他的貴人-曙光跑團的「光頭教練」李翰暄。

凱西與翰暄教練在越野跑團 go formosa 認識，在 2021 疫情開始時，翰暄主動打給凱西邀請參與線上課程的教學，這對菜鳥教練凱西來說當然是個挑戰，但同時，也是打破同溫層的最好機會，而當時上課的學員，現在很多都成了固定的學生。

從體育課裝病的女同學到成為瑜珈老師，瑜伽給予凱西的不只是身體變得更健康，在心態上也有很大的轉變，常常會在意別人眼光的凱西，慢慢的將專注放回自己身上，以前不喜歡有肌肉線條、不喜歡黑，但現在凱西有肌肉、也成為一個熱愛陽光的女生；以前需要別人的肯定，需要成為目光的焦點，現在即便是沒有人的線上課，凱西依舊拿出 100% 的教學熱忱，讓同學看回放影片時，也能看到完整的教學。