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劉家豪 LUcas卡斯

臺北自由教練

健身教學經驗從2016年至今 擁有豐富私人課、團體課、企業包班經驗,舉辦受邀多次講座,曾擔任運動賽事賽評


教學項目

健身
TRX懸吊訓練
壺鈴
幼兒足球

擅長領域

減重訓練
動作優化
高齡鍛鍊
TRX懸吊
壺鈴


專業證照

美國肌力與體能協會私人教練NSCA-CPT
美國有氧協會重量訓練指導 AFAA-WT
日本健康運動管理協會運動管理師 TRX懸吊訓練師(STC)
中華民國有氧協會銀髮族功能性體適能檢測員
中華民國健身協會體適能C級健身指導員
紅十字會BLS急救證
台灣慧行志工救生協會救生員&游泳教練證
山姆伯伯 髖關節鉸鏈與深蹲動作學習
KAT矯正性運動
KAT呼吸評估與整合LV.1
KAT進階阻力
KAT脊柱力學優化
RPR® Reflexive Performance Reset Lv.1+2
Key Ingredients to a Successful Spinal Rehab 2018臺北運動科學論壇
2019臺北競技運動訓練論壇
運動前線慢性足踝不穩復能訓練
運動星球運動營養速修班
運動解密:跳躍力科學

競賽成績

全國手球師生盃錦標賽107年度高男組冠軍
全國手球師生盃錦標賽106年度高男組冠軍
全國手球中正盃錦標賽106年度高男組冠軍

教學經驗

兼職教練
臺安醫院新起點 , 2016.07-2017.05
國立臺北教育大學 , 2017.06.08
與營養師開辦健康運動講座

團班TRX老師 , 2017.05-2018.09
Anytime Fitness Fitmily親子動
Joysport
北投運動中心
森林跑站
團班肌力老師 , 2017.05-2018.09
Anyfit健身照護 芝山社區 木柵社區 士林工坊(自閉兒運動) 同年八至十二月入伍服役。

團體肌力老師 , 2019-至今
北投運動中心
那米哥會館
全能健身
Force fitness
Good group fitness


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