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張家瑄 小飛/Hsuan

皮拉提斯私人教練

小飛過去是一位田徑中長選手,大學主修運動健康科學。透過接觸皮拉提斯練習,改善了因骨盆前傾及長時間運動造成的下背疼痛,同時也帶來了更健康的身心。於是也開始鑽研皮拉提斯練習,設計更屬於大眾的練習模式。
在皮拉提斯的旅途中,希望透過分享、陪伴練習,且不帶壓力的環境下,帶領學員感受、控制自己的身體,一步一步與自己身體成為最好的知己。


教學項目

皮拉提斯


擅長領域

核心訓練
姿勢調整
舒緩伸展
運動保健
樂齡體適能


專業證照

CTPA-Pilates Mat L1-3
Levender Wellness瑜伽提斯師資
國際活躍老化體適能指導員
中華民國健身運動協會 樂齡健身運動指導員
初級救護技術員

競賽成績

104年全國中等學校運動會女子800公尺 銅牌

教學經歷

皮拉提斯私人教練
聚光運動皮拉提斯教練
威晴調適性運動皮拉提斯教練
Akebobno曙光跑團
雙北市衛生局長者健康促進課程 講師


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