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訓練要配速、比賽要配速，如果自己的速度撐不住，就要找人來跟住！無論是跟著配速員、朋友、其他選手，「跟跑」都是比賽與訓練中，不可或缺的一環，但有些人對於跟跑會感到些許可恥害羞，今天好汗街訪來到了總是匯集許多跑者的「公館福和橋下河濱」，一起突襲詢問看看跑者對於「跟跑」這件事情的看法吧！
跟跑不可恥而且很有用
根據這次街訪，我們可以發現，大多數跑者對於跟跑都持有正面的態度，認為跟跑不但不可恥也非常有用。
曾經是馬拉松國手，現任曙光跑團負責人的「光頭神童」李翰暄更提到日本知名的馬拉松選手大迫傑，翰暄強調大迫傑每場也是採取跟跑的策略，幾乎不會自己出來帶隊，這在比賽當中是非常常見的戰術運用，每個人都有跟跑或者帶跑的權利。
另外也遇見了其他跑團的團長，與我們分享他的觀點，他也提到跟跑的好處，若是帶隊的人配速穩定，可以自然的調整自己的步伐與呼吸，不用一直注意自己的配速，也不用東閃西閃路人，只需要專注在自己的體感，另外一個好處則是許多人提到的：破風，尤其在逆風或者一些空曠路段時，透過前方的人擋風，也能讓自己的負擔減輕。
不過，團長也特別提醒大家，如果想要跟跑前方不認識的跑者，記得先禮貌地打個招呼，不然有些人會覺得後面一直有個腳步聲，心裡會比較不舒服。
被跟跑是一件光榮的事
另外遇見幾位休閒跑者，被問到是否有被跟跑的經驗，他們不假思索的說沒有，但是如果有一天，能夠成為被跟跑的人，自己會很驕傲，因為代表你的能力受到認同，是一件很光榮的事情。
評估自己狀況 切忌硬跟
跑者們也提到偶爾會有跟到爆掉的狀況，或者是發現自己跟上有些吃力，這個時候大家也建議一定要下車，可以先調整好自己的狀況，再跟上別台車，若是勉強跑下去，就有可能是「人家開走，你在路上走。」
英雄好汗跟跑 T 有用販售中
謝謝這次接受訪問的跑者們，透過訪問我們可以知道跟跑是一件有用的事情，英雄好汗這次也推出「跟跑可恥但有用」的服飾，棉 T 與排汗衫任你選，黑白雙色好搭配！好汗街訪我們下次見啦！
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