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眾所皆知，慢跑是最好入門的運動之一，同時也擁有許多好處：「可以維持體態」、「跑步流汗很健康」、「跑步是最省錢的運動之一」但是，你知道找到真愛也是優點之一嗎？
初半馬慘痛經驗 加入跑團喜獲真愛
在電子產業工作的上班族阿嵐，雖然有騎自行車的習慣，但速度常常跟不上其他人而落單，某一次聽到同事熱烈討論著路跑比賽，且伴隨著許多她不懂的名詞：配速、訓練課表⋯⋯阿嵐對跑步開始產生好奇與興趣，抱著順便訓練體力的心態，報名了人生第一場半馬賽事：2020 台北富邦馬拉松。
「跑到18K左右，我的膝蓋真的超級痛！雖然最後順利完賽，但雙腳疼痛難耐。」這是阿嵐的初半馬，雖然以 2 小時 24 分的時間完賽，但卻讓她意識到自己「去跑步」跟「練習課表」是兩件完全不同的事情，因而決定參加跑團，後加入了由蔡孟儒教練所領軍的儒意跑團。
剛開始阿嵐是一週跑一次，除了練習時光外，也與跑團一起騎自行車、游泳、登山、參加不同賽事，因此和現任男友 CK 相識，阿嵐說，印象最深刻的是有一次大家一起去北海岸騎車，突然一台卡車非常靠近，剛好阿嵐騎的位置是死角，後面的 CK 便以肉身將路線擋住，示意卡車旁邊有人，「雖然後來問他，他說只是不希望有人受傷而已。」
被問到交往後在跑團有沒有什麼改變，阿嵐直接的告訴我們，「完全沒有！跑太慢的時候，CK 就會一直喊，跑起來、跑起來，腳抬起來啊！」
跑團夥伴 陪伴找到自己的步伐
相較於總是在 A 組的 CK，阿嵐的程度是在 B 組，有時阿嵐會逼自己跟 A 組一起練習，暴衝跟上前方的速度，善於觀察的阿儒教練就會提點阿嵐，告訴她：「跑步，可以輕鬆漂亮地跑，不要給自己太大的壓力。」經過調整後，阿嵐逐漸找到適合自己的步伐，原本較為內向的她也交到更多跑團的朋友。
「這就是阿儒教練，總是很注意每個學員的狀況，其實，我一開始看到他的時候，覺得他⋯⋯好平凡喔！就是一個非常普通的人，但是上了課後，會發現他比誰都要認真，注意每位學員的狀況，因應每個人的目標及需求安排訓練。儒意跑團很像一個大家庭，阿儒教練的助教很多都是跟他訓練很久的熟人、朋友，他們就像海賊王那樣，每個人的形象鮮明，各司其職，幫助我們這些學員能更融入這個地方，除了跑步的時間外，也很歡迎我們加入他們的生活，買跑鞋啊、登山啊等等⋯⋯」
付錢練跑步 賺到的更多
跑步為什麼要花錢？自己跑就好了，為什麼要加入跑團？這是許多一般上班族的疑問，但在阿嵐看來卻不這麼想，她盤點著自己加入跑團的優點。
- 不易放棄，阿嵐說自己是個容易放過自己的人，加入跑團後，教練會幫你把課表排在崩潰邊緣，讓你有效運動，又不至於太過頭，看著大家在練習，也不會輕易停下自身的腳步。
- 不易受傷，從熱身、肌力、課表到收操，每一項跟著做才不容易受傷，像阿嵐在 2021 的台北馬半馬，除了成績進步到 2 小時 8 分外，更是無傷完賽。
- 對症下藥，阿儒教練很會觀察學員狀態，如前面所提，阿嵐常常被阿儒教練提醒，「而且那種提醒有時候用在工作上也很受用，我跑步後，個性也比較穩定，不會那麼容易沒耐心。」
- 交朋友，在跑團裡面認識了來自不同行業的朋友，大家會分享各自的生活，阿嵐說有時聽著大家的故事，也會覺得自己遇到的困難沒那麼嚴重，當然，交到另一半也是阿嵐最開心的事情。
阿嵐也建議無論是做什麼運動，甚至還沒開始運動的人都可以從跑步開始，因為雙腳就是我們的工具，從早用到晚、從小用到老，如果是沒有毅力的人，可以跟她一樣從加入跑團開始。
阿嵐在 2020 年完成了自助環島與第一場半馬，2021 年挑戰騎車 180K，2022 年完成了515的鐵人賽事，接下來她希望自己循序漸進地完成全馬賽事，「這並不是什麼設定目標，這些都是我想做的事情，不一定要一次全部完成，但是透過訓練，我能一步一步的完成這些事項。」
看完了阿嵐的故事，內心是否充滿悸動、澎湃不已呢？
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