好汗街訪|挑戰人體極限 連續跑24小時 東吳國際超級馬拉松

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連續跑步 24 小時,你能想像嗎?東吳國際超級馬拉松是台灣第一個出現的超馬賽事,於 1999 年舉行第一屆賽事,雖然中間因為場地整修與疫情擾亂,曾經暫停舉行過幾屆,但在今年(2022)也迎來了第 20 屆的賽事,舉辦多年的東吳超馬,不但歷史悠久,每年更是邀請許多國際選手來台參與,並多次獲得國際超馬的賽事認證,可謂是超馬屆不得不知的重要賽事之一。

除了場上的選手奮力跑出佳績外,主辦方東吳大學動員師生加入志工團隊,負責選手的生活與應援,讓加油聲陪伴選手挑戰極限 24 小時,也是賽事的一大特色,這次好汗團隊來到了東吳超馬的現場,讓我們一起來看看選手與場邊有何趣事吧!

勇於夢想 永不放棄

一般全程馬拉松總長度為 42 公里,有練習的跑者大概在 3-6 小時中可以陸續完賽,而東吳國際超級馬拉松則是讓選手連續跑 24 小時,最後再以總公里數排名次,透過這次實際訪問,發現選手動輒跑了超過 180 公里,更多人則是超過 200 公里,這個數字完全不是一般人可以想像的。

但對於超馬選手來說,這樣不放棄的精神也是吸引他們的地方,曾經在三峽北大賽事中打破記錄的闕鐵城選手就用了「樂在其中」四個字來形容,在假日,邊聊天邊跑個 100 公里,是他的日常生活。

而另一位鄭順元選手也給了跑友建議:「要堅持下去,你會覺得腿痠,是身體在騙你,你不要被他騙了!」

選手身體出狀況 20年救護團隊即刻救援

在場邊我們也訪問到負責現場醫護的高偉峰醫師,令人意外的是他從第一屆便開始參與東吳超馬的醫護,至今已經超過 20 年了,他提到自己發現國外賽事是由急診醫師來到賽事現場負責選手的醫療,以及到美國、日本等地,看到現場的救護情形,後來因緣際會就成立了中華民國大型活動緊急救護協會,也很榮幸能一直參與東吳國際超級馬拉松。

而我們也發現高醫師的雙眼通紅十分疲累,一問之下發現基本上他一定都是全程在現場,如果真的撐不住才會到帳篷中小歇片刻。

「我們沒有跑步都已經這麼疲勞了,何況是選手們,真的很佩服他們,他們是在挑戰自己的極限。」

常見的狀況通常有頭暈、嘔吐、噁心、抽筋,嚴重一點就有人會昏倒,而選手最需要克服的其實還是「吃喝」兩件事情,高醫師也給出建議,「喝得不夠會脫水,喝得太多容易腸胃不適,我的建議是以成人體重,每公斤/每小時/10 CC,一個 60 公斤的人,每小時大約需要補給 600 CC的水量,當然不是一次喝,需要分次喝,建議是以每 10 分鐘,100 CC去做補充,也不能到了賽事才開始這樣喝,賽前 1-1.5 小時就要開始實施。」

「吃的部分就是要高碳水化合物、低纖維、低渣,像一般的能量飲就是很適合的補給方式,依樣在賽前就要以少量多次的補給方式去做適應。」

熱情加油聲 喚回快要不行的身體

熱情的加油聲也是東吳國際超級馬拉松的一大特色,加油團聚集在計時器前,為經過的選手大聲喝采,伸出雙手與他們擊掌為他們鼓勵,游明樺選手就提到:「我相信很多選手都跟我一樣,在後半圈不管多累了,只要經過這一條學生的加油聲中,我們就會活過來,第一個當然是他們很奮力地為我們加油,第二個是他們也陪我們撐了這 24 小時,真的很感動,我愛他們。」

而國際選手 NIWINSKA, Aleksandra 也提到自己是第一次參加東吳國際超級馬拉松的賽事,雖然因為氣候等問題,這並不是她最好的表現,但是她很開心能來到這裡,這些接待他的人都很好,志工們很熱情,大家總是將笑容掛在臉上。

可以感受到大家對於東吳國際超級馬拉松都有十分正面的評價,雖然因為疫情中斷了兩年,但是相信會越來越多選手一起回到這個賽場上,挑戰自我!


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