一百種運動生活 |撞斷韌帶到重新灌籃的男人|ROSE 陳冠名

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受傷是進化的契機

從小熱愛籃球的 ROSE 陳冠名,中學就有灌籃夢,什麼都不懂的他只會一直打球,反而引發跳躍膝和髕骨發炎,常痛到不能運動,所幸遇上一位籃球教練對重訓稍有研究,幫他開啟科學訓練的大門,一點點加強肌力,疼痛感減少,體能變好,也順利地達成灌籃的目標,ˋ這個改變也影響到他後來對運動的認識。

無法成為運動員 就換條路繼續

高中畢業後,他以成為籃球職業選手為目標考體院,家人則希望他就讀普通科系,不要冒險,在拉扯中,最後選擇妥協,他說:「雖然不能成為籃球選手,我想改走訓練、教練這塊,當我有專業的知識與訓練,自己運動能力更強,還能幫選手達到他們的夢想,感覺很酷。」

追求業績 忘記初衷

ROSE 在教練生涯中,有兩年的時間,在大型健身房磨練,天生業務能力就很好的他,因業績佳半年內就當上小主管,但為了追求更好的成績,他每天朝九晚十,教學、訓練與拉客,逐漸失去對運動的熱忱與初衷,覺得好像哪裡不對。

點醒未完的運動夢

某天早上要出門時,爸爸問他「你不是在當教練?怎麼早出晚歸,每天精神都那麼差。」一句無心的問候,讓他沉澱下來,開始思考自己當時的初衷,未竟的運動員夢想,明明是希望幫助到更多運動員,不應該是為了業績而工作,變決定自己創立了 #扭轉體能訓練中心。

越洋的震撼教育 刷新自己的觀念

他為了成為一名夠格、夠專業的教練,一度跑到美國印第安納州立大學遊學,也前往位於亞利桑那州的 EXOS 運動表現訓練機構交流,新穎的系統性訓練,推翻他認知的運動訓練與重訓觀念,他猶如發現新大陸,迫切渴望將器材和模式引進,讓更多運動員和運動愛好者,在追求變強的過程,可以不容易受傷。

嚴重意外 驗證自己的堅持

2019 年七月時,他發生一場車禍,當時撞斷右腳前十字韌帶,內側副韌帶與後十字韌帶皆有撕裂傷,但這個意外並沒有讓他感到挫敗,第一個想法竟然是要積極復健,後來他僅花短短一年時間,利用醫療和復健就回歸正常生活,除了訓練無礙,甚至連他最驕傲的「灌籃」也沒問題,他甚至覺得現在比以前變得更強,也激勵自己投入一堆心力學的訓練沒有錯。

轉換思維 就有更多可能性

在運動訓練這條路上, ROSE 遭遇過許多的挫折與問題,但他第一個想到的通常不是放著或是放棄,而是立刻拐條路換個方法試試,灌籃、進修與訓練球隊,運動本來就不是只有一個項目或一種形式,只要你願意試試看,給個機會,說不定會比之前變得更厲害!

圖片來源:國際康體專業學院-台灣 IHFI TaiwanNewOne Fit – 扭轉體能訓練中心


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